Calorias Diarias Recomendadas Para el Nino

Con el fin de mantener el crecimiento normal y la buena salud, su hijo tiene dos necesidades importantes: una ingesta adecuada de calorías, y una dieta equilibrada que suministra una amplia gama de nutrientes esenciales. Calorías suministran la energía necesaria para el crecimiento y evitar que sienta hambre. El número de calorías que un niño necesita varía según el nivel de tamaño, velocidad y actividad de crecimiento del niño.

En general, si quieres saber la cantidad de calorías (por día) necesita su hijo, una buena regla de oro para los niños de hasta 5 años de edad es comenzar con una base de 1.000 calorías y añadir 100 calorías por cada año de su la edad del niño.

Por ejemplo:

A 1 año de edad, se necesitaría aproximadamente 1.000 + 100 calorías por 1 año, o 1.100 calorías / día.

A 2 años de edad, necesitaría 1.000 + 200 calorías por 2 años o 1.200 calorías / día.
Con esta sencilla ecuación, se puede calcular el número aproximado de calorías que su hijo necesita para mantener un crecimiento normal.

atentamente Dr. Rodolfo Garza, Pediatra en Monterrey